有机菜花小炒独家

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有机菜花小炒

菜花富含维生素、膳食纤维和矿物质，并且对心脏以及降血压有促进作用。有机菜花无污染更利于提高免疫力。家常小炒营养好吃。

主料

辅料

有机菜花小炒的做法步骤

1.有机菜花1个，洋葱1个，里脊肉80克，红黄绿椒各半个，葱姜蒜适量。
2.菜花用清水加点盐泡一会，用手撕成小朵。
3.焯水(一般焯1分钟即可)，过凉。
4.其它食材洗净，切好。
5.准备好所有食材。
6.平底锅烧热加点油炒香葱姜蒜，然后加肉丁滑散再加1勺蚝油炒香。
7.接着加红黄绿椒断生，然后加洋葱炒倒就行最后加上盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
8.家常小炒，鲜嫩营养。

分类：热菜家常菜秋季食谱

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