手抓饼的华丽变身（三明治）

早餐很重要，早餐可以让你一天精力充沛，更加不容易患胆结石等其它一些病症。俗话说一日之计在于晨，所以早餐非常重要：
1、不吃早餐易得胆结石。
2、不吃早餐对消化系统的危害。
3、不吃早餐对大脑危害很大。
4、容易肥胖。
5、影响智力。长期不吃早餐，大脑会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会损害记忆力和智能的发展；尤其是孩子们正在长身体。
6、影响寿命。不吃早餐会打乱生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿；
7、容易便秘。
所以让我们一起好好的吃早餐吧！