炝拌南瓜苗独家

琪_feXjZ8E2 发布

炝拌南瓜苗

夏天热，没胃口，吃清淡点，鲜嫩的南瓜苗，用蒜香呛一下拌一拌，非常爽口，很适合夏天吃哦。

食材明细

主料

南瓜苗500克

辅料

调料

炝拌南瓜苗的做法步骤

1.南瓜苗摘好，用盐水泡洗干净。
2.捞起来，梗和叶子分开放。
3.电煮锅水煮开，放入油，盐。
4.先放入南瓜梗煮2分钟。
5.然后再放入叶子煮两分钟。
6.捞出来沥水。
7.将烫好的南瓜苗摆入盘中。
8.切点蒜末，干辣。
9.热锅放油，下蒜末，干辣椒炒香。
10.直接淋在南瓜苗表面，吃时拌一拌即可。
11.成品图。
12.成品图。

分类：凉菜家常菜午餐晚餐

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