小炒黄牛肉独家

小洞天

小炒黄牛肉

黄牛肉的营养价值很高，特点是高蛋白，有补气血的作用，对于身体虚弱，气血不足的情况有一定的改善的作用和效果。黄牛肉高蛋白、低脂肪的特点，有利于防止肥胖。由于不致摄入过多的胆固醇，对于预防动脉硬化、高血压和冠心病，也有好处，所以黄牛肉在西方发达国家特别受到欢迎。黄牛肉属于高蛋白的食物类型，而且还不会长胖，所以适合各类的人群食用。

主料

牛肉200克

辅料

芹菜150克

调料

小炒黄牛肉的做法步骤

1.芹菜切寸段，牛肉切丝，蒜、少米椒改刀备用。
2.水烧开，放少许油盐，放芹菜焯至断生。
3.将芹菜捞出冲凉，控干水分备用。
4.炒锅上火放油烧热，放花椒粒炸出香味。
5.放入牛肉丝煸炒。
6.把牛肉煸干水份后，放盐、鸡精、白糖调味。
7.放蒜蓉、红椒炒香，放蚝油提鲜，老抽上色。
8.倒入焯好的芹菜，翻炒均匀。
9.淋少许葱油，出锅装盘。
10.成品。

小窍门&温馨提示

1.芹菜提前焯水，可缩短烹饪时间。
2.焯水时放盐、油，可保证芹菜色泽亮丽。
3.肉丝煸干水分后再调味。
4.出锅淋葱油，一可提香，二可使菜品更加油亮。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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