虾仁炒西兰花

蓝雨阳光780913 发布

虾仁炒西兰花

清淡健康饮食，高蛋白减脂餐。

食材明细

主料

辅料

调料

盐适量
菜油1勺
土豆粉1勺

虾仁炒西兰花的做法步骤

1.西兰花用盐水洗净后，放入盐开水中煮一下捞出。
2.虾仁放入盐码味，然后放入土豆粉抓匀。
3.油热以后，放入蒜片和姜丝翻炒出香味。
4.放入虾仁翻炒变色。
5.放入烫好的西兰花翻炒。
6.出锅前放入盐即可。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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