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白菜炖豆腐
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红•宏
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经常吃白菜炖豆腐可以减小腹。维生素是减肥期间不可缺少的元素。这餐中的豆腐给我们提供一定量的蛋白质,能很好地为我们保留肌肉,肌肉可是消耗脂肪的大部门呢。
简单
炖
咸香
三刻钟
食材明细
主料
豆腐
400g
娃娃菜
一个
后腿肉
300g
辅料
大葱
半根
生姜
3片
红辣椒段
10颗
调料
生抽
一勺
老抽
2勺
盐
一小勺
鸡精
少许
料酒
少许
胡椒粉
一勺
白菜炖豆腐的做法步骤
1.
准备食材,豆腐用盐水浸泡十分钟后切片,娃娃菜洗净切大片,五花肉洗净切薄片,大葱切断,生姜切片。
2.
把后腿肉放砂锅里煸炒出油。
3.
里面加少许生抽,两勺老抽,一勺生抽翻炒均匀。
4.
把切好的豆腐块倒进去翻炒均匀。
5.
把大葱,生姜,辣椒段倒进去翻炒均匀。
6.
里面加摸过食材的水炖20分钟。
7.
20分钟后里面加盐再炖5分钟
8.
最后加一勺胡椒粉,一勺鸡精。
9.
白菜炖豆腐做好了。
10.
成品图,减肥的人不想吃饭来一碗白菜炖豆腐正好。
分类:
热菜
家常菜
快手菜
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