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炝拌海带丝

炝拌海带丝

海带营养丰富,尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份,它对抑制大肠癌有明显的作用;海带中的海带氨酸有降压作用;海带中的多糖有降血脂作用;海带富含碘,可作为防治甲状腺肿的疗效食品。因此,海带食品越来越受到广大群众的欢迎。

主料
辅料
配料

炝拌海带丝的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、海带丝在焯烫的时候掌握好时间,根据自己喜欢软硬程度,最近胃不太舒服我就焯的软一些。

2、焯的过程中倒入少许醋可以加软烂的时间。
分类: 凉菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 午餐
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