爆炒鱿鱼独家

雨欣欣欣

爆炒鱿鱼

鱿鱼的口感紧实，营养丰富，特别适合做爆炒。首先要选择新鲜的鱿鱼。还有鱿鱼焯水的时候要注意火候。注意给鱿鱼去腥。只要做好这几点，就能做出一份美味的爆炒鱿鱼。

主料

辅料

调料

爆炒鱿鱼的做法步骤

1.我们把新鲜的鱿鱼去除筋膜去掉眼。把它切成小块儿。加洋葱，清水，料酒煮熟。这个煮得刚好熟就行了。
2.切好葱姜蒜。红椒切丝。
3.把煮熟的鱿鱼洗净冷却，改刀切成粗丝。
4.锅里放油，把红椒炒熟备用。
5.锅底留油油要稍微多一点。葱姜蒜炒香。
6.放入豆瓣酱。快速炒出红油。
7.放入煮好的鱿鱼。放酱油。快速翻炒。
8.放入蒸鱼豉油。
9.最后放入红椒均匀翻炒。
10.放入孜然粉和鸡精提味。
11.营养又美味。

小窍门&温馨提示

煮鱿鱼的时候放点洋葱可以极好的去除腥味。大蒜要多放点。炒的时候手速要快。

分类：家常菜海鲜午餐晚餐

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