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【鲫鱼汤】母乳的麻麻一定要喝的汤
可欣妈
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【鲫鱼汤】;很鲜美的一道汤,特别适合母乳的妈妈们,它具有催奶的功效哦!
当然平时也可以熬来喝的老少皆宜哦!
初级
煲
咸鲜
一小时
食材明细
主料
鲫鱼
俩条
辅料
骨头
适量
番茄
适量
香菜
适量
小葱
适量
生姜
适量
配料
盐
适量
油
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
鲫鱼汤的做法步骤
1.
食材准备;鲫鱼俩条、番茄、生姜、小葱、香菜。洗干净备用。
2.
热锅加油然后把鲫鱼煎至俩面金黄即可。
3.
砂锅里放入骨汤 加水煮开。
4.
然后把煎好的鱼放入汤里煲半个小时。
5.
半个小时后放入番茄 小葱断。
6.
加盖继续煲半个小时。
7.
最后用盐 味精 胡椒粉调味即可。
8.
出锅用小菜点缀一下就好了。
小窍门&温馨提示
喜欢吃鱼肉也是可以吃的哦,不过主要营养还是在汤水。
鱼一定要先煎一下 ,这样就不会那么腥 煲的汤水也是奶白色的。
分类:
汤类
家常菜
汤羹
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