生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，所以又被称为减肥蔬菜。其实多吃点青菜，不仅有营养，还可以治疗便秘，天天通畅，脸色也好，皮肤也好，所以爱美的女同学们可要多吃了。
红烧素鸡
尖椒土豆片
苦瓜酿肉
麻辣肉片
酱爆鸡丁
红焖羊肉
琥珀桃仁
蒜薹炒肉
红烧日本豆腐
香辣烤鱼
炒莴笋
