素面

大蜜

生活经验表明，素食能延年益寿。不仅可以减轻体重，还有效降低胆固醇。（胆固醇含量太多，往往会造成高血压，心脏病。）同时素食能减少寄生虫对人体的危害，很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。并且素食易于储藏，植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存，从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会，提高人们的健康水平。
大鱼大肉过后，给肠胃也放个小假。平衡膳食营养，健康生活……

主料

挂面适量

辅料

调料

素面的做法步骤

1.准备食材。
2.土豆胡萝卜擦丝，香葱切碎。
3.西红柿去皮。
4.切丁。
5.锅热倒一点点油。
6.加土豆丝胡萝卜丝。
7.中火翻炒。
8.加西红柿。
9.加适量清水。
10.加盐。
11.加鸡精。
12.装碗。
13.烧水，水开下挂面。
14.挂面煮熟。
15.盛到汤汁碗中。
16.煮面的水焯一下青菜。
17.撒葱花，滴香油。
18.素面一碗。
19.大鱼大肉过后，给肠胃放个小假。
20.一起吃饭吧！

分类：面条

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