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#跟着静心做早餐#早餐直播第21天2017.5.11：杂粮鸡蛋灌饼+粉蒸胡萝卜芹菜叶+时蔬蒸鸡翅+红枣莲子银耳羹。 生活中芹菜叶、莴笋叶等蔬菜叶子往往被择菜时“请”进了垃圾筒，其实这些叶子通常所含的胡
9 #跟着静心做早餐#2017.5.3：蛋包饭+味噌汤。 一个礼拜的中间两天通常都比较忙，精力有限，15分钟做一顿简易的营养早餐，也包含了12种食物，营养全面，吃得舒服。
#跟着静心做早餐#直播第12天2017.5.2：春饼+牛油果鸡蛋盅+八宝粥。 昨晚直播的早餐，春饼用饺子皮刷油擀薄蒸熟薄如蝉翼，包上炒熟的韭菜胡萝卜土豆豆芽，味道很赞。牛油果与蛋黄打成泥，放冰箱冰一会拿出来，装
9 #跟着静心做早餐#2017.5.1：葱油饼+蒸杏鲍菇芦笋+蒸蛋羹+豆浆。 劳动节，慢悠悠的擀着葱油饼，豆浆、蛋羹、蒸菜一锅出，葱油饼中面粉和沸水的比例为1：0.6，和好面醒一会再擀，沸水烫的面更软。大人吃大饼，
8 #跟着静心做早餐#2017.4.29：南瓜发糕+西兰花苹果树+肉末荠菜豆腐羹。 昨天下午发的南瓜发糕诱惑到大家了，晚上直播时有朋友跟着一起做，这的确是一款零失败非常美味的点心，模具也可大可小，这次为了演示方便
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