海米冬瓜汤。

放逐的青春

海米冬瓜汤。

此汤味道鲜美，营养丰富

冬瓜含VC较多，且钾含量高，钠盐含量低

还有护肾、减肥降脂的作用，是我们的营养之餐

适用人群：高血压、肾脏病、浮肿病等患者

主料

辅料

配料

盐少许

海米冬瓜汤的做法步骤

1.冬瓜去皮洗净切大片。
2.海米浸泡一回备用。
3.葱切葱花。
4.锅内热油放八角，爆香葱花。
5.放入泡好的海米略炒。
6.再放入冬瓜片翻炒均匀。
7.加盐、适量水煮开。
8.鸡蛋磕入碗中划散。
9.将蛋液淋入煮开的汤中即可。

分类：汤类汤羹老人冬季食谱午餐

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