面粉、韭菜、鸡蛋、海米、水。
包好后，为了快速吃进嘴(其实我是懒)，就用电饼铛、平底锅一起开动，果然两边一起出锅，省时省事，那我为嘛不全用电饼铛，其实电饼铛烙饼方便归方便，但没有明火烙的好吃，这是我长期观察实践所得。
没有食欲，来点菜盒子，既是主食，也是菜。
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