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补锌菜谱
糖霜花生
花生米、水、玉米淀粉、白砂糖。
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花生烧猪蹄
猪蹄、花生仁、油、盐、糖、蚝油、花椒、干辣椒、蒜、姜。
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秋葵鸡蛋饼
秋葵、鸡蛋、胡椒粉、盐。
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番茄鸡蛋汤
鸡蛋、番茄、葱、蒜、花生油、水、盐、胡椒粉。
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鸡蛋羹
鸡蛋、水、葱、生抽、麻油。
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皮蛋瘦肉粥
大米、皮蛋、瘦肉、葱、姜丝、盐、油、料酒。
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鲜鲍鱼瘦肉汤
鲜鲍鱼、猪瘦肉、淮山、沙参、红枣、枸杞、姜、食盐。
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牡蛎粥
香米、盐、海蛎子、海米、扇贝柱、白胡椒粉、葱花、姜丝。
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皮蛋牡蛎粥
新鲜牡蛎、皮蛋、大米、葱、姜、盐、白酒、白胡椒粉。
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萝卜蛏子汤
蛏子、白萝卜、鸡汤、盐、葱花、香菜末。
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