夏至养生，饮食宜清淡

黄瓜、虾仁、葱花、姜末、料酒、黑胡椒、淀粉、蚝油、盐。

苦瓜、鸡蛋、红椒、料酒、油盐。

甜杏仁、老豆腐、盐、水。

芦笋、基围虾、独蒜、盐、生抽。

吐司、黄瓜、桃子、柠檬、蓝莓、卤蛋、酸奶、沙拉汁。

带鱼、香葱、姜、小米辣、海鲜酱油、花生油、料酒。

面粉、清水、盐、香葱、生抽、黄瓜、蒸鱼豉油、花生米、蒜、白芝麻、香菜、芝麻油、香醋。

海蜇头、小米椒、大蒜、香菜、盐、白糖、鸡精、香醋、生抽、小磨香油。

西瓜、红辣椒、葱、蒜头、黑木耳、醋、青辣椒。

白肉、洋葱、鹌鹑蛋、皮蛋、蒜头、香醋、香油、青尖椒、香菜。