28天减肥记

木耳、胡萝卜、藕、荷兰豆、蒜、盐、油。

海带丝、蒜末、红尖椒、盐、油、醋、生抽。

口蘑、西兰花、胡萝卜、姜、蒜、生抽、盐。

莴笋、米醋、盐、芝麻、橄榄油、香油、糖、干辣椒。

北豆腐、鸡蛋、红柿子椒、黄柿子椒、淀粉、生姜、大蒜、香葱、生抽、蚝油、盐、油、自制剁椒。

牛腩、萝卜、八角、姜、盐。

肥牛片、酸菜、蒜、辣椒。

芦笋、白玉菇、盐、鸡精、水淀粉、姜。

海鲜菇、海虾、熏干豆腐、豆腐结、白萝卜、胡萝卜、白菜、西兰花、黄豆芽、芝麻油、盐、姜丝。

西兰花、油、盐、蒜粒、鸡精。