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28天减肥记
开洋冬瓜
冬瓜、开洋、料酒、鸡精、葱、姜。
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鸡肉片炒菜花
菜花、鸡胸肉、葱、淀粉、生抽。
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韭菜炒千张
千张、韭菜、菜油、生抽、蚝油、盐、白糖、温水。
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双椒香干
豆干、青椒、红椒、姜、蒜、盐、糖、老抽、香醋、芝麻油。
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黄瓜拌海蜇
海蜇、黄瓜、汤、蒜、陈醋、麻油、芥末油、生抽。
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干煸手撕杏鮑菇
杏鲍菇、鸡胸肉、干辣椒、姜、蒜、泡椒。
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凉拌鸡丝
鸡胸肉、青彩椒、香菇、胡萝卜、红彩椒、亚麻籽油、精盐、味精、白糖。
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番茄豆腐
番茄、豆腐、小葱、盐、花生油。
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葱油嫩豆腐
豆腐、小葱、小米椒、生抽、陈醋、蚝油、白糖、熟芝麻。
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麻婆豆腐
嫩豆腐、猪精肉丁、胡椒粉、老抽酱油、红油豆瓣酱、花椒油、花生油。
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