减脂

嫩豆腐、瘦肉、红花椒、姜、蒜、葱、盐、生抽、老抽、茂德公香辣酱、鸡粉。

猪里脊肉、姜片、葱丝、甜面酱、料酒、糖、淀粉、鸡蛋、干豆腐、黄瓜、盐、鸡精、胡椒粉。

牛肉、杏鲍菇、蚝油、黑胡椒、玉米油、生抽、盐、干红辣椒、小葱、老抽。

自制酸奶、细砂糖、水果、坚果。

紫薯、苹果、马苏里拉芝士、牛奶。

芦笋、彩椒、蒜片、油、盐、醋、生抽、蚝油、清水。

梅头肉、青椒、葱、鸡蛋、盐、蚝油、糖、玉米淀粉。

鸡腿、胡萝卜、土豆、洋葱、咖喱粉、盐。

茼蒿、干贝、虾皮、盐。

鸡丁、黄瓜、胡萝卜、蚝油、酱油、料酒、糖、盐、胡椒粉、香油、葱、姜。