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更年期食谱
虫草花山药大骨汤
脊骨、山药、干虫草花、枸杞、姜片、葱段、盐。
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蜜红豆
红豆、白糖。
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菠菜炒鸡蛋
菠菜、鸡蛋、胡萝卜、花生油、白糖、鸡精、食盐。
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青菜猪肝汤
鸡毛菜、猪肝、葱、盐、胡椒粉、鸡精、料酒、香油、姜。
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洋葱炒猪肝
猪肝、洋葱、青椒、小胡萝卜、水发木耳、姜末、姜片。
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花生黄豆红枣汤
黄豆、花生、红枣、冰糖、糖桂花。
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山药红枣粥
山药、红枣、糯米、冰糖、水。
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黑芝麻花生豆浆
黄豆、花生、黑芝麻、白糖。
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薏米赤豆排骨汤
排骨、薏米、小豆、大枣、山楂片、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒。
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虾仁豆腐
虾仁、嫩豆腐、葱、姜、甜面酱。
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