6种高维C蔬菜，简单一炒，全家一起提免疫、强抵抗！

一人甲流，全家遭殃，尤其体质差的人易感冒。所以要及时提升自身的免疫力，除积极锻炼身体外，多吃一些含维C丰富的蔬菜，维生素C有抗氧化、解毒、提高免疫力等作用。 推荐食材：彩椒、芥蓝、菜苔、小白菜、青椒、花菜。