春夏交替少吃鸡肉羊肉，多吃这3种肉，补脾胃去湿热，增强免疫不上火！

白菜、豆腐、鱼头、姜、葱、纯净水、花生油、盐、白酒、白胡椒粉。

鳐鱼、姜末、蒜末、葱花、色拉油、料酒、生抽、老抽、蚝油。

巴沙鱼、葱丝、姜丝、花生油、生抽。

大虾、姜末、蒜末、葱花、油、酱油、料酒、糖、鸡精

新鲜大虾、胡萝卜、土豆、小蒜、姜、蒜头、咖喱块、盐、糖、胡椒粉、生抽、老抽、淀粉。

大虾、马蹄、葱姜水、脆花粒、蚝油、生抽、胡椒粉、淀粉、盐、花生油。

虾、粉丝、豆腐、蒜、料酒、蚝油、生抽、蒸鱼酱油、盐。

虾、青椒、蒜、辣椒、料酒、酱油、生抽、白糖、盐。

鸭子、红薯粉丝、姜、葱、料酒、冰糖、桂皮、八角、香叶、干辣椒、啤酒、豆瓣酱、油、盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、生抽

鸭边腿、土豆、胡萝卜、青红辣椒、蒜米、料酒、姜、葱、冰糖、桂皮、八角、香叶、香果、干辣椒、啤酒、油、盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、生抽、老抽。