立冬补一补，来年壮如虎！多吃这五肉，胜过吃补药，滋养身体，健康过冬～

立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。中国民间的习俗“立冬补一补，来年壮如虎”。在寒冷的天气中，应该多吃这五肉，胜过吃补药，温热补益，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 推荐食材：牛肉、鱼肉、羊肉、虾肉、鸡肉。