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这7种是夏季天然祛湿菜，日常食材，做法简单！一周七天轮着吃，安神益气、健脾化湿！
独家
焖铁棍山药
铁棍山药、葱花、食用油、盐、胡椒粉、松鲜鲜。
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独家
枸杞山药小米粥
小米、山药、枸杞。
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素烧冬瓜
冬瓜、蒜、姜、蚝油、红烧酱油、盐、鸡精。
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虾米冬瓜汤
虾米、冬瓜、姜、鸡蛋、盐、鸡精。
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冬瓜丸子汤
冬瓜、猪肉馅、小葱、玉米淀粉、凉水、盐、白胡椒粉、蚝油。
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苦瓜黄豆排骨煲
苦瓜、黄豆、猪翅排、蒜、油、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、鸡精。
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独家
洋葱苦瓜炒蛋
鸡蛋、洋葱、苦瓜、油、盐、料酒。
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苦瓜猪骨黄豆汤
苦瓜、猪骨、猪粉肠、黄豆、盐、胡椒粉、鸡精。
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红豆薏米祛湿饮
赤小豆、薏米、茯苓、芡实、清水。
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独家
薏米海带炖老鸭
老鸭、海带、薏米、姜。
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