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秋季养生食谱
山药百合粥
山药、糯米、薏米、红枣、百合、水。
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黑木耳炒肉片
黑木耳、猪肉、葱、姜、花生油、盐、料酒、生抽、老抽、味精。
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南瓜粥
南瓜、大米、水。
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红烧豆腐
豆腐、姜、蒜、料酒、酱油、白糖、花生油、盐、味精。
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冬瓜红烧肉
冬瓜、猪肉、葱、姜、花生油、料酒、老抽、生抽、盐、味精。
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菠菜炒鸡蛋
菠菜、鸡蛋、葱、姜、蒜、花生油、盐、白糖、香油。
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桂圆红枣粥
桂圆、糯米、红枣、莲子、红豆、水、粘玉米。
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素炒西芹三丝
芹菜、胡萝卜、炸豆腐、葱、姜、蒜、花生油、盐、调味酱油、白糖、味精、香油。
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