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菜花的营养功效与选购技巧
干煸菜花
菜花、虾皮、红尖椒、植物油、精盐、生姜、大蒜、花椒、味极鲜酱油。
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腊肉炒菜花
菜花、广式腊肉、青椒、红椒、洋葱、料酒、盐、油。
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火腿炒菜花
菜花、火腿、油、盐、味精、葱、姜。
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菜花香肠一锅烩
香肠、菜花、土豆、尖椒、葱花、油、盐、蚝油、生抽、热水。
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砂锅菜花
菜花、黑木耳、胡萝卜、青蒜、猪油、盐、酱油、大蒜、花椒。
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尖椒炒菜花
菜花、尖椒、菜籽油、干红朝天椒、盐、酱油。
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砂锅豆泡菜花
菜花、豆腐泡、培根、小葱、植物油、盐、酱油。
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梭子蟹炒菜花
梭子蟹、菜花、葱、姜、生抽、盐。
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茄汁菜花
菜花、亨氏番茄酱、五花肉、胡萝卜、姜、蒜、葱、蚝油、盐。
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干锅菜花
菜花、五花肉、青蒜苗、洋葱、红辣椒、蒜。
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