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备战高考,保护肠胃很重要
离高考剩不到两周时间,莘莘学子们进入高考最后的冲刺阶段。在这个紧要关头,考生应饮食清淡,减少肠胃负担
备战高考,保护肠胃很重要
离高考剩不到两周时间,莘莘学子们进入高考最后的冲刺阶段。在这个紧要关头,考生应饮食清淡,减少肠胃负担
芋头生菜汤
芋头、生菜、大葱末、姜末、香菜末、盐、鸡精、芝麻油。
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番茄蛋卤菠菜面
面粉、菠菜、番茄、鸡蛋、香葱、盐、番茄酱、水淀粉。
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番茄焖牛排
牛排、蘑菇、西红柿、洋葱、大料、香叶、番茄酱、红酒、盐、鸡精、胡椒粉。
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鱼香豆腐盒
豆腐一块、肉末适量、食盐(肉馅调料)、玉米淀粉(肉馅调料)、红椒末(鱼香汁调料)、郫县豆瓣辣酱(鱼香汁调料)、泡椒(鱼香汁调料)、香葱(鱼香汁调料)、生姜(鱼香汁调料)、蒜瓣(鱼香汁调料)、料酒(鱼香汁调料)、生抽(鱼香汁调料)、白糖(鱼香汁调料)、醋(鱼香汁调料)、水淀粉(鱼香汁调料)。
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照烧三文鱼豆腐
三文鱼、豆腐、洋葱、照浇酱汁、橄榄油。
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清炒芦笋
芦笋、红甜椒、黄甜椒、蒜、盐。
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清蒸鲳鱼
鲳鱼、姜、葱、红甜椒、蒸鱼豉油、料酒。
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翡翠虾仁
虾仁、豌豆、食用油、盐、料酒、蛋清、葱丝、姜丝。
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微波炉版清蒸太阳鱼
太阳鱼、葱姜、油、盐、蒸鱼豉油。
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清炒牛蒡
牛蒡、柿子椒、油、盐、生抽、鸡精、葱花、白醋。
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小豌豆炒肉丁
小豌豆、猪里脊、料酒、淀粉、盐、糖、葱、油。
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番茄荷包蛋
番茄、鸡蛋、红椒、盐、油、孜然粉、红椒粉、黑胡椒粉、鸡汤、蒜、香菜。
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青萝卜丝馅饼
中筋面粉、青萝卜、清水、油、盐、五香面、鸡精。
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胡萝卜鸡蛋饼
胡萝卜、鸡蛋、面粉、小葱、盐、芝麻孜然粉、烹调油。
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豆豉煎蒸冬瓜
冬瓜、甜椒、植物油、豆豉、生抽、盐、香葱。
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虾米冬瓜球
冬瓜、虾皮、油、盐、枸杞、清水、鸡粉。
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干贝虎皮冬瓜
冬瓜、干贝、小葱、生抽、蚝油、油盐。
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清炒鸡块
鸡中翅、胡萝卜、葱、姜、料酒、生抽、盐。
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田园鲜虾烩饭
米、鲜虾、胡萝卜、豌豆、玉米、油、盐、胡椒粉、料酒。
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清炒香蕉西葫芦
香蕉西葫芦、花生油、盐、葱。
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蒜蓉菜心
菜心、大蒜、盐、油、生抽、白醋。
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蔬果意面
青椒、意大利面、盐、牛奶、研磨黑胡椒、葱、牛油果、普通黑胡椒、橄榄油、柠檬汁、芝士粉。
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清蒸金针鱿鱼圈
中鱿鱼、金针菇、红辣椒、葱、蒜、姜、生抽、蚝油、醋、白糖、鸡精、盐、油。
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清炒墨鱼
墨鱼、青红椒、油、盐、料酒、生姜、大蒜、黑胡椒粒。
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清炒莴苣丝
莴笋、油、盐、蒜、鸡精。
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鱼骨蔬菜汤
鱼头、鱼骨、红萝卜、黄豆芽、荆芥、葱、姜、盐、烹调油、胡椒粉。
437人收藏
粉丝虾米芹菜汤
粉丝、芹菜、虾米、油、盐、葱花。
1300人收藏
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