用适量的红枣和桂圆煮水，可以放点红糖，可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋，最后加些红糖，加大暖宫效果。
红豆用水浸泡一个晚上，再和大枣，桂圆一起煮汤，上火煮沸，再用文火煲60分钟。有健脾和胃，益气补血功效，可改善气血不足，贫血萎黄，宫寒痛经等。
母鸡本身就要暖身的效果，如若加上一些艾叶一起炖汤，加盐调味，还有补气摄血，健脾宁心，改善小腹冷痛等等症状。
羊肉有大补之用，如果再加上一些当归、党参等药材一起炖煮，对宫寒的调理效果是极好的，补血补气，散寒暖身。
