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【花样包菜】手撕包菜

小惠子

包菜最普通的吃法,要算是炒素。在包菜中放入胡萝卜和黑木耳后,其色泽更艳丽,可以增进食欲。因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素,营养价值高,能增强人体的抵抗力 。而黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。所以尤其上了年纪更要注意饮食健康。

主料
辅料
配料

手撕包菜的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.黑木耳一定要事先用冷水至少泡发3小时。

分类: 热菜 儿童 老人 川菜 夏季食谱 晚餐 酒席
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