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蒜香菠菜塔

marieanne

蒜香菠菜塔,营养健康,热量极低,不仅是简单美味的家常菜,更是低脂能让你减肥的营养食谱。
菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。大部份家庭习惯直接用油炒菠菜或用菠菜做汤喝,但是菠菜最安全最有营养的吃法是凉拌。因为菠菜中含有大量草酸,而过多摄入草酸对身体健康有害。

主料
辅料

蒜香菠菜塔的做法步骤

小窍门&温馨提示

菠菜易熟,水开后焯一分钟左右即可

分类: 凉菜 家常菜 老人 春季食谱 宴客菜 午餐
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