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牛腩炖土豆
零下一度0511
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牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块,这只是一种统称,牛腩一般多用来炖或是做红烧。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。对于这道菜很好的将牛腩与土豆的营养结合在一起,可谓是美味又补身
初级
炖
咸鲜
半小时
食材明细
主料
牛腩
700克
土豆
1个
姜
几片
香叶
几片
干辣椒
几个
八角
2个
桂皮
2片
花椒
适量
郫县豆瓣酱
1勺
茂德公香辣酱
1勺
辅料
生抽
适量
老抽
适量
鸡粉
适量
料洒
1勺
牛腩炖土豆的做法步骤
1.
牛腩700克切成块
2.
将牛腩放入锅内加一勺料酒,烧开水后煮两分钟去除血沫
3.
准备如图配料:香叶、八角、桂皮、姜、花椒、干辣椒
4.
锅内加入一点油,先下花椒小火炒香后捞出,再加一勺豆瓣酱炒香炒出红油
5.
然后下姜片、八角、桂皮、香叶、干辣椒继续用小火炒出香味
6.
再下焯过水的牛腩,加入一勺香辣酱
7.
调入适量的生抽和老抽翻炒上色
8.
将翻炒上色的牛腩盛入高压锅中,加适量清水盖过牛腩上盖。高压锅冒气后小火煮15分钟,这个已煮熟
9.
土豆一个去皮后切成块
10.
将高压锅内煮熟的牛腩(一半的量)和汤水盛入炒锅中,加入土豆,汤水不够可加适量清水
11.
烧开后上盖小火慢炖十分钟,最后加入适量蒜段,调入适量盐和鸡粉提味
12.
成品图
小窍门&温馨提示
1、牛腩切块后要先下锅焯一下去除血沫,焯过水后可以很好的去除腥味
2、加一勺豆瓣酱炒出红油,做出的成品色泽更好看,加入一勺香辣酱带点微辣口感会更好
3、牛腩入高压锅冒气后约15分钟即可,土豆很容易熟下锅只需要焖10分钟
4、最后转入炒锅慢炖时,需要加入煮牛腩的汤水,这样做出来的土豆味道很好
分类:
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