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红烧秋刀鱼
白~雾
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秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,据分析,秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。
初级
煎
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
秋刀鱼
2条
辅料
食用油
适量
盐
1勺
生抽
少许
老抽
少许
料酒
少许
绵白糖
少许
小葱
3根
姜
3片
红烧秋刀鱼的做法步骤
1.
准备主料。鱼取出内脏,鱼鳃,洗净,厨房纸把鱼擦干。
2.
锅中放入食用油,油温高放入小葱,姜爆香。
3.
放入秋刀鱼煎。
4.
煎至一面金黄换另外一面。
5.
全部煎好后,放入料酒,生抽,老抽,绵白糖少许水。
6.
放入盐,小葱,盖上锅盖,汤汁即将收干即可。
小窍门&温馨提示
鱼一开始煎是不要翻动它,等煎的时间长一点翻动,这样鱼皮就不会掉。
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