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拌莲藕
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米拉Miira
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莲藕:清热生津,凉血止血,补益脾胃,一般人群均可食用!莲藕微甜而脆,即可生食也可入菜,营养价值极高!也是我们家常使用极高的菜品,今来一道:拌莲菜!爽脆可口,酸辣过瘾!
简单
拌
酸辣
二十分钟
食材明细
主料
莲藕
一节
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
辅料
油
适量
盐
适量
醋
适量
生抽
适量
糖
适量
油泼辣子
适量
拌莲藕的做法步骤
1.
所用食材备用。
2.
莲藕改刀成片入凉水冲去多余淀粉。
3.
葱姜蒜改刀。
4.
开水锅下锅焯水,捞出过凉备用。
5.
醋,生抽,糖,盐,两勺清水调一个料汁碗。
6.
由入锅五成热爆香葱姜蒜。
7.
倒入调制好的料碗,气泡关火。
8.
倒入莲藕翻炒均匀,起锅加适量油泼辣子拌匀即可。
9.
盛出请您享用。
10.
成品图。
小窍门&温馨提示
焯水时间不宜太长,影响口感!锅中拌时关火操作!
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