进入夏季后由于气温升高，很多人都会出现胃口下降不思饮食，进食量较其他季节明显减少，并伴有身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象，称之为苦夏。主要是流汗多导致钾元素流失，多食富含钾元素的苦瓜、香蕉、豆制品等新鲜蔬菜瓜果可以度苦夏。
红烧大排
芋儿鸡
粉丝蒸虾
榨菜炒肉丝
胡萝卜炒肉
土豆炖牛腩
土豆烧鸡
黄瓜炒虾仁
红烧萝卜
油焖春笋
葱爆肉