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鱼香茄子
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鱼香茄子是川菜系中比较具有代表性的鱼香味型的名菜,味道鲜美,柔软润香,鲜咸适口。
中级
烧
鱼香
二十分钟
食材明细
主料
长茄子
2根
青椒
1个
红柿子椒
1个
辅料
生姜
10克
蒜
3瓣
大葱
1段
郫县豆瓣酱
20克
淀粉
适量
食用油
适量
调料汁
淀粉
适量
生抽
15克
老抽
5克
蚝油
10克
白醋
15克
白砂糖
10克
麻油
适量
盐
适量
鱼香茄子的做法步骤
1.
食材洗净,备好。
2.
茄子切条,放入淡盐水中浸泡5分钟后,捞出沥干水分。
3.
撒干淀粉拌匀。
4.
青红椒切丝,葱姜蒜切片备用。
5.
制作调料汁:盐、淀粉、生抽、老抽、蚝油、白醋、白砂糖、麻油,搅匀即可。
6.
起油锅,烧至7成热。
7.
放入茄子,中火煎炸。炸时不停翻动,以免炸糊。
8.
茄子上色后,捞出控油。
9.
留少许底油。
10.
放入葱姜蒜爆香。
11.
加郫县豆瓣酱,小火炒出红油。
12.
放入青红椒。
13.
再放入茄子,翻炒。
14.
倒入事先调好的料汁,翻炒均匀即可。
15.
出锅,盛盘。
小窍门&温馨提示
吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,但是一定要洗干净,否则农药会有所残留,危害到身体的健康。
茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
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