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减肥餐~凉拌莴笋
独家
营养师锦虹
发布
夏日炎炎,一道快手凉拌菜,你一定想学会!
简单
拌
微辣
十分钟
食材明细
主料
莴笋
1段
辅料
盐
少许
米醋
少许
辣椒面
适量
芝麻油
少许
凉拌莴笋的做法步骤
1.
根据食材的种类和重量,备好。
2.
莴笋切丝。
3.
加入盐 米醋和芝麻油
4.
搅拌均匀
5.
撒上辣椒面,即可。
小窍门&温馨提示
莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P,含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐,作生菜用,有较高的营养价值。
分类:
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
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