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麻婆豆腐
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红•宏
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麻婆豆腐是高血压,高血脂,高胆固醇患者的美味。而且豆腐是清热养生的食物,适于热生体质,口臭口渴的人食用。
这道菜富含动植物蛋白,钙,磷,维生素。可以润燥生津,补中益气。
初级
烧
麻辣
半小时
食材明细
主料
北豆腐
500g
五花肉
200g
辅料
小葱
3颗
生姜
一块
大蒜
2粒
调料
郫县豆瓣酱
1大勺
生抽
适量
老抽
少许
盐
一点点
胡椒粉
适量
花生油
适量
麻婆豆腐的做法步骤
1.
准备食材。
2.
豆腐切大小均匀的块。
3.
凉水下锅焯水两分钟。
4.
肉切成末,葱、姜、蒜切末备用。
5.
肉里面加生抽,盐,淀粉腌制五分钟
6.
热锅倒油,油温六成热倒入肉末翻炒变色。
7.
加花椒把花椒炒出香味。
8.
把葱姜蒜倒进去炒出香味。
9.
再把豆瓣酱倒进去炒出红油。
10.
最后把豆腐倒进去翻炒均匀加开水大火烧开,直达剩少许水后加水淀粉收汁,调上胡椒粉即可出锅了。
11.
成品图。
小窍门&温馨提示
豆腐加盐炒水祛除豆腥味。
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