凉拌海带

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凉拌海带

海带富含碘，及对人体有益的多种微量元素，是一种健康食品

食材明细

主料

海带400克（已泡发好的）

辅料

凉拌海带的做法步骤

1.准备好原料
2.将海带洗净，切成宽点的海带丝
3.将海带丝焯水
4.焯好的海带丝已熟，盛出
5.热锅放油，将花椒，干红椒，姜，蒜炒香，淋在海带丝上，接着加入花椒粉，胡椒粉，盐，生抽，香醋，白糖
6.将调味和海带丝拌匀。凉拌海带做好了。美味爽口哦

分类：凉菜家常菜

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