四喜烤麸

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四喜烤麸

烤麸烤麸味甘、性凉。有和中、解热、益气、养血、止烦渴等功效。
蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。

主料

干烤麸适量

辅料

四喜烤麸的做法步骤

1.主料：干烤麸

配料：黑木耳、香菇、腐竹、黄花菜、花生米

调料：老抽、葱、姜、蒜、盐、八角、桂皮、冰糖各适量
2.除香菇外所有的食材用凉水泡开。
3.烤麸攥干水份切成见方小块，黑木耳撕碎，香菇洗净切块，腐竹切段，花生米去皮备用。
4.锅内烧热油，葱姜炒香。
5.下入所有食材以及冰糖和适量老抽。
6.快速翻炒至冰糖融化，材料上色均匀。
7.倒入与食料齐平的温水，加盐和八角、桂皮。
8.烧开后中火炖至汤汁浓稠，大火收一下汁，洒上香油和葱末即可。
9.

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