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美容滋补—黄豆煲猪脚
沄云
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猪蹄含有丰富的胶原蛋白,女孩子不要怕脂肪多,偶尔吃一次还是有必要的。怎么补都不如食补来的纯天然和健康呢~
深秋来上这么一碗热乎乎的黄豆煲猪脚,暖心暖胃,还美容养颜呢!
初级
煲
原味
一小时
食材明细
主料
猪蹄
2个
黄豆
200ml
辅料
葱
1棵
姜
1块
蒜
3瓣
花椒
适量
八角
适量
干辣椒
适量
配料
酱油
适量
料酒
适量
冰糖
适量
盐
适量
黄豆煲猪脚的做法步骤
1.
猪蹄买的时候让师傅帮忙剁好,浸泡一会儿,洗净备用。
2.
黄豆提前一夜泡好
3.
黄豆提前一夜泡好
4.
调料备好,大葱切段,姜切大片。
5.
锅中水烧热,下猪蹄焯水3-5分钟,捞出洗去浮沫。
6.
锅中适量油烧热,下葱姜蒜、花椒八角、干辣椒、冰糖煸炒片刻。
7.
加入猪蹄,炒至表面稍微焦黄。
8.
加入2大勺酱油、2勺料酒
9.
煸炒至猪蹄上色。
10.
加入黄豆。
11.
将所有材料移至电压力煲内,加水没过猪蹄。
12.
选择“豆蹄筋”模式。
13.
煲好排气后,打开锅,加入适量盐调味即可。
14.
装盘
小窍门&温馨提示
1、猪蹄买的时候让师傅给剁好。自家的菜刀一般剁不开,还容易把刀豁钝了。
2、之前没有电压力锅的时候,就用普通的炒锅炖吧。加水没过猪蹄和黄豆,大火烧开后,转中火盖上盖子炖1-2小时,到猪蹄软烂。就是需要的时间长一些,蹄筋要炖烂才好吃。
3、黄豆虽然提前浸泡过,但是发现吸水还是蛮厉害的。煲好开盖后,已经基本上不剩什么汤汁了……下次水还是要多加一点试试,要完全没过猪蹄和黄豆……
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