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Day50 早餐：洛神玫瑰果饮+肠粉 加餐：香蕉🍌 午餐：鱼干+番薯+香蕉 晚餐：斋菜自助餐 运动：健步2小时 状态：一般，每顿都超饱
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Day49 早餐：芹菜+鸡蛋+番茄鸡蛋汤 加餐：豆饼2个 午餐：番茄鸡蛋燕麦粥+香蕉🍌 午茶：橙 晚餐：白菜+多春鱼+饼干🍪4大个 运动：2小时 状态：差评，饼干🍪吃多了，没忍住，忍忍忍，明天只吃蔬菜水果
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Day48 早餐：西洋菜多春鱼汤米粉 加餐：绿豆红豆饼6个 午餐：豆饼4个+黑豆浆 晚餐：芝士番茄烟肉焗意粉+西洋菜 运动：2小时 状态：一般，豆饼吃多了
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Day47 早餐：玉米鸡蛋三文治2个+菠萝包1个 午餐：香蕉+橙 午茶：洛神玫瑰蜂蜜茶 晚餐：水煮鸡蛋芹菜+核桃酥+番薯 运动：热身拉伸1小时 状态：一般，早餐面包超量，晚餐嘴馋吃饼干🍪
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Day46 早餐：芹菜+木瓜炒饭+香蕉🍌 午餐：番茄鸡蛋燕麦粥 午茶：香蕉 晚餐：核桃鸡汤+小炒王+芥末鱼肚+兰豆木耳炒山药 （洛神花饮+烤番茄+榴莲披萨） 运动：健步2小时 状态：不错【素菜主食】
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Day45 早餐：木瓜鸡脚汤+蔓越莓红酒酵包 午餐：瑶柱乌鸡焗饭 午茶：苹果🍎+香蕉🍌 晚餐：斋菜 运动：健步2小时 状态：一般，晚餐超量
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Day44聚餐 早餐：苹果🍎 午餐：水果鸡排芝士焗饭+叉烧豆角炒濑粉+焖掌翼+沙姜焗鱼肚+百合木瓜椰青鸡脚汤+橙 晚餐：发酵面包🍞+蕉+汤 运动：健步2小时 状态：差评，食量超标，饱饱饱
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Day43 早餐：番茄汤粉 午餐：莲藕+荷兰豆+红萝卜芝士燕麦煎饼 晚餐：番茄鸡蛋+西兰花+三文治 运动：0 状态：一般，晚餐面食超量
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Day42 早餐：🍜杂蔬炒面+黑豆浆 午餐：杂蔬炒面 午茶：苹果🍎 晚餐：番茄汤米粉+煎饼 运动：2小时 状态：一般，晚餐吃了煎饼
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Day41 早餐：苹果+芝士玉米酵包 午餐：蒜心蛋炒面+乳酪酵包 加餐：红枣夹心核桃2颗 晚餐：西洋菜+芝麻糖+鸡仔饼 运动：2小时 状态：一般，午餐超量，面包🍞超量，晚餐的芝麻糖鸡仔饼
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