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选对食物让你越吃越浪漫

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导语:食色,性也。“吃”和“情”本来就是生活的两个构成部分,还有什么能比加入了浪漫调味的食物更让人舒畅愉悦的呢?

“最浪漫食物”这样吃,更浪漫

最浪漫的食物是什么?全球的回答肯定都一样:巧克力嘛!表面看上去,它“高票当选”的原因是因为它和情人节有着千丝万缕的联系,苦中带甜的滋味还会让人想起爱情,而实际上,巧克力并不只具有“心理作用”,它含有的苯乙胺和镁元素具有安神、抗忧郁和调节情绪的作用,心情郁闷或者情绪紧张的时候吃上一小块,真地可以让心情“由阴转晴”。不过,由于巧克力的热量主要来自脂肪及糖类,如果吃多了,在其他饮食上就应该减少烹调用油及糖类的摄取,以免总油脂摄取过量,造成身体热量的负担。教你一个更浪漫更健康的方法吧:切一些大块的瓜果来蘸巧克力酱吃,植物纤维会让你增加饱腹感,还能减少脂肪吸收呢。

松露巧克力

 

你不知道的浪漫营养素

红酒和刚才提到的巧克力算得上是最著名的情人食品,其实,还有很多你不知道的食物能让情侣们深情对视、眼冒红心呢。浪漫时刻,不妨和他一起分享一盘这些美食吧!

●牡蛎:牡蛎富含矿物质锌和一种天然的氨基酸,不但能让人心情愉悦,还能唤醒大脑中控制情感和欲望的皮层咧!

芝士牡蛎

 

●鱼子酱:虽然严格来说,只有鲟鱼卵才可称为鱼子酱,但几乎所有的鱼卵中都含有丰富的蛋白质和激素,是很有效的“助性”食物。

●果仁:果仁中有一种能影响激素产生的神秘物质,芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁......通通都具有这样的功效!

果仁燕麦粥

 

亲密时刻前的营养指南

别以为两个人之间的私密时刻只是单纯的感情问题,之前那顿饭也是会起到非常关键的作用,尤其要注意“吃什么”和“何时吃”,不然可能会遭遇莫名其妙的“性趣缺缺”喔!

●吃什么:简单清爽的“轻食”最适合!因为一场欢爱会使用到血液、肌肉中的多种激素,缺乏其中的任何一种都会影响两个人的“性趣”。而一顿油腻、不健康的饮食,会极大地抑制激素的分泌,尤其是那种看上去浪漫的一整套正规西餐,其中所含的热量绝对称得上是“性爱杀手”!

●何时吃:亲密之前的那顿晚饭至少要提前一个小时进行,不然恰好会赶上血液全在肠胃的时间,你和他都会感到头晕恶心的!

鱼子酱沙拉

 

别让“浪漫元素”变成营养杀手

捧着一杯浓浓的咖啡和他坐在街边看斜阳,或者回家用自己的小壶煮咖啡豆,让温馨的香气渐渐溢满整个房间……咖啡,总是浪漫时刻不可缺少的元素,尤其是那股诱人的浓香,再紧张的神经也会在其中放松和飘逸起来。不过,咖啡因可是一把双刃剑,在放松和提神的同时,也会影响身体对营养素的摄取,钾、镁、维生素B族等多种重要营养元素在来不及被吸收的情况下就被排出了体外。容易出现黑眼圈,皮肤黯淡、油脂分泌过多的女孩子一定要严格控制咖啡的饮用量,因为矿物质和维生素的流失会加剧这些症状,所以咖啡还是控制在每天1~2杯最佳,如果需要更多,不妨改喝低咖啡因咖啡――咖啡因减半,浪漫感一点也不会少喔!

花式咖啡

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