夏至养生，饮食宜清淡

芦笋、橄榄油、葱白、蒸鱼豉油、干红椒、盐。

莴笋叶、豆干、胡萝卜、白胡椒粉、酱油、麻油。

莴笋、胡萝卜、盐、酱油、麻油。

莴笋、红椒、干红椒、花椒、蒜、香葱、食盐、白糖、蚝油、生抽。

卤水豆腐、胡萝卜、香菇、茯苓粉、黑木耳、盐、粉、蛋清、蔬之鲜、鱼露、姜末、葱末。

绿豆淀粉、水。

苦瓜、红椒、虾仁、独头蒜、青色野山椒、野山椒辣椒酱、李锦记凉拌汁、盐、糖、胡椒粉、麻油。

冬瓜、干贝、百合、姜、细盐、枸杞。

新鲜毛豆、干辣椒、卤料包、盐、油。

丝瓜、鲜毛豆、白玉菇、姜片、白糖、盐、高汤。