健身菜谱

大鸡腿、室温暖化的无盐黄油、蒜泥、黑胡椒、姜黄粉、孜然粉、干百里香、香菜碎、厚椰浆、半干雪梨酒、番茄泥、盐、辣椒粉。

牛肉糜、番茄、洋葱、蒜瓣、番茄酱、黄油、黑胡椒碎、干罗勒碎、盐。

毛豆、姜片、葱段、香果、八角、花椒、香叶、盐、干红辣椒。

口蘑、黄瓜、红辣椒、猪腿肉、料酒、食用油、生抽、生姜粉、生粉、盐、蒜、鸡精、白胡椒粉、白糖、姜。

羔羊腿、西兰花、圣女果、孜然烤肉料、食用油、沙拉汁。

排骨、生姜、葱、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、蚝油、生抽、盐、鸡精、白糖、料酒、韩式辣酱、蜂蜜。

黄心土豆、黑胡椒粉、辣椒面、盐、玉米油。

原切牛排、黑胡椒、迷迭香、盐、橄榄油、生姜蓉、圣女果、西蓝花。

三文鱼、迷迭香、穿心莲、盐、橄榄油、小番茄、土豆、黑胡椒碎、白糖。

茄子、肉末、蒜、姜、青椒、红椒、小葱、豆瓣酱、黄豆酱、甜面酱、生抽、料酒、豆瓣酱。