冬季怕冷，补铁很关键！常吃4种“高铁菜”，补充铁质、增强免疫，全家温暖过冬～

冬季怕冷，补铁很关键。铁元素在人体中起到了至关重要的作用，它可以帮助我们提高免疫力、增强体力，从而更好地抵御寒冷。建议常吃4种“高铁菜”，让你温暖过冬。 推荐食材：菠菜、猪肝、黑木耳、牛肉。