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梨是我们经常吃到的水果，它在保养卵巢方面的功能是不能忽视的，梨中所含有的水份十分的充足，富含着各种的维生素以及碘等微量元素，能够维持人体细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢
在山楂中，有柠檬酸和维生素C以及脂肪分解酸等多种营养成分，能够有效的改善人体的循环，达到扩张血管的作用，还能够降低人体的血压，令胆固醇更加的排出体外，达到降低血脂的作用，从而预防卵巢患上疾病
鲜枣里面，含有很多的维生素C，而要是人们每天服用90毫克的维生素C，就能够有效的令卵巢的病变几率降低百分之五十。所以，在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果，这样也能够避免卵巢病变
用黑豆打成豆浆喝，或者经常用黑豆煲汤等，都可以有效补充植物雌激素，而这些植物雌激素的摄入，无疑对子宫和卵巢都有显著的保养疗效
胡萝卜当中含有保养卵巢的营养元素，平均每周吃4~5次胡萝卜的女性，患上卵巢癌的几率要比普通女性降低至少50%，由此可见胡萝卜保养卵巢的功效是非常显著的
