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体内补水能让人由内而外变得水灵，且利于保持体外补水的效力，更应当注意。体内补水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果。最适合此时吃的水果当属梨，它不但水分多，而且滋阴润肺。此外，多喝粥汤也可以补水，而且是全身性的滋润哦～
爱美的女性朋友总感觉皮肤在叫嚣着“渴”，干干的真让人不舒服。 那就多试试看补水的食物吧，尤其是应季的食物哦，从这些食物中获取我们身体内需要的水分，让肌肤真真正正的“吃”到水分！
如果有人提倡做个食肉美人，你会相信吗？事实是：适当食肉不仅有益女性健康，而且有益娇美容颜。既然这样，为何不做个神采奕奕的食肉美人呢？且听听肉类的营养告白！ 谁都知道，女性肌肤的健康在很大程度上取决于血气的充足，而血红蛋白是其中最要紧的因素。血红蛋白之所以是红色，全在于其中含有一个血红素，而红肉才是铁元素的最好来源哦！
