菜谱

凉拌莴笋

 小厨多芸

肉包的营养午餐~凉拌莴笋
1.莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
2.含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。
3.含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。
另外,莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

主料
辅料
凉拌莴笋的做法步骤
小窍门&温馨提示

多芸碎碎念:超简单,没技巧的下饭菜😍

小厨多芸 创建于 2015-11-07 18:31:39

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