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肉沫四季豆
风中丝丝清雨
初级
炒
未知
二十分钟
主料
四季豆
500g
瘦肉
100g
辅料
红辣椒
2个
蒜
5g
姜
5g
配料
生抽
5g
香麻油
2g
味精
2g
盐
5g
肉沫四季豆的做法步骤
1.
将四季豆筋摘掉,用冷水浸泡10分钟(以确保农药残留),随后切成小段,沥干水份。
2.
将红辣椒、蒜、生姜清洗干净切成丁。
3.
生肉清洗干净,切成肉沫。加入些许盐、生粉搅拌均匀腌制5分钟。
4.
炒锅内加入300g油,7成热时,将沥干水份的四季豆下入锅内炸一分钟捞出。
5.
炒锅内留少许油下入姜沫、蒜沫炒出香味,下肉沫,翻炒约2分钟至肉变色,加入生抽、红辣椒丁继续翻炒一分钟。
6.
倒入四季豆翻炒3分钟加入配料盐、味精、香麻油,出锅即可。
7.
哇哈哈,刚出锅还冒热气呢~
8.
菜色美观,微辣脆香。
小窍门&温馨提示
四季豆又名菜豆、芸豆或芸扁豆。烹调不当会引起中毒,所以务必要将四季豆油炸进行高温加热。O(∩_∩)O
分类:
热菜
查看全部(共8步)
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