排骨花生下奶汤

春暖hua开

排骨花生下奶汤

花生含有钙、铁等多种维生素，补血养胃是哺乳期下奶的食物之一。用花生做下奶汤可以搭配排骨，猪蹄，或者粳米都有同样的作用，月子期间可以多调配几种，以增加不同的营养。

主料

辅料

排骨花生下奶汤的做法步骤

1.准备食材，排骨洗一下泡十分钟，去血水，花生洗过后泡水半小时。
2.将排骨在热水里煮一下。
3.水开后去浮沫，肉色发白时捞出洗净。
4.洗净后的排骨放砂锅，加八九分满的水，大火烧开。
5.水开后加入花生和玉米段，转小火，煲一小时左右。
6.关火后加盐，焖一段时间就可以吃了。
7.盐的多少随自己喜好。

小窍门&温馨提示

水要加足，中途不加，若加水一定要加热水。

分类：汤类家常菜产妇午餐晚餐

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